2019年04月10日

何となくと勢いで買い物をしない



先日ある知り合いから


「洋服はプラッとお店に入った時に
見た服を買ったりする?


それともこういう服が欲しいと思って
買い物に行く方が多い?」


と質問を受けました。
私は後者です。


普段の暮らしの中で


「こういう色のこういう形の服が欲しいな」
と思ったらお店に行くことの方が大半です。


もちろんプラッと見ることもあります。
いいなと思う服も見つかったりします。


でもその勢いで何となく買ってしまうと
大抵出番が少なかったりするので


いいなと思っても大抵1回保留にして考えて
それでも欲しかったら買う、ことの方が大半です。


同様に、時間がないときも
買い物はしないようにしています。


時間がないからとりあえず買っとくか、と
勢いでだいたい必要のない物を買ったりするからです(笑)


あとは「せっかく来たし」
という理由もつけないように気をつけています。


頻繁に行けない場所やお店に行くと


「せっかくここまで来たし何か買わなきゃもったいない」
という心理にかられます。


でもそのままいくと、これまた気付けば
よくわからない物を買ってしまったりします。


その方がもったいなかったりします。^^;


もちろん、瞬時に自分の本当に必要なモノが判断できる
それだけを選び取れる人はいいと思いますが


特にこれから暖かくなって着る服を買いに行ったり
どこかお出かけも増えてくる季節。


お出かけ先でも
しっかり必要なモノだけを選び取れるように
気をつけていきたいですね^^



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2019年04月01日

面倒な家事を先にやってみた結果。



新元号が発表されましたね。


新たな時代を迎えるにあたり(ただの便乗(笑))
自身の暮らし方も見直しにかかっています。


その中の1つが前回「面倒な家事こそ先にやる」
少し書きましたが家事の見直しです。


面倒に思う家事こそ後回しにせず
さっさとやってみよう、という私的実験。


例えばいつも仕事終わりの夕方にやっていた
お風呂掃除。→だからめんどくさい。


そのため、朝起きてボーっとしているうちに
さっさとやってしまったら…苦痛さゼロに。


ボーっとしているから
ストレスを感じにくいのか?(笑)


夕食作りも同じ。
夕方にイチから全部やるから食べるまでの道のりが遠いので


これまた朝のうちに
好きなテレビを見ながら野菜をとにかく切りまくる。


(我が家は対面キッチンで
作業スペースの前にちょうどテレビがあるので「ながら見」です)


で、全部は作れなくても、下ごしらえだけしておいて
後は鍋やフライパンに入れるだけに。


すると夕方からの夕食作りも
煮るだけ・炒めるだけなどとにかく作業工程が減ったことで


取り組み始める心理的負担・ストレスが
今までよりも猛烈に減りました。


私の場合、面倒な家事を
ストレスなく取り組める方法として


・朝ボーっとしているうちに何となくやってしまう。


・好きなテレビを先に見るという
ご褒美?を与えつつ取り組む。


・1回に取り組む時間が長いのもストレスなので
朝と夕方に時間を細分化させる。


というのが今のところ功を奏し
以前よりもストレスなく取り組めています。


以前は仕事をしていても
夕方近くなってくると


「あれやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と
想像するだけでも面倒でストレスでしたが


今は「あれも済んでる」「これも済んでる」「あれだけやればいい」
に変わったので


その心理的変化は大きいですね。


フルタイムの共働き家庭の奥様などは
こういった取り組みは当たり前のようにされている方も多いのでしょうが


なんせ自営業でめんどくさがり屋な私は
ここに行きつくまでにかなりの年月がかかりました(笑)


ただこれはあくまで私の場合、ですので
人によって適した方法は違うと思います。


そもそも家事にストレスを感じない人は
こんなこと考えなくてもいいのでしょうし


ストレスを減らしたいのであれば
どうしたら自分が楽しく取り組めそうか考えてとりあえずやってみる。


やってみて違ったら別の方法を考えればいいですよね。


大事なのは自分と向き合ってみるということです。
それによって自分に合った暮らし方も見えてきます。


これはまさにモノと自分と向き合い進めていく
整理収納と同じです。


家事も整理収納も自分軸で判断し
自分に合った方法を見つけていくことが大事だなと改めて実感しています^^



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2019年03月27日

面倒な家事こそ先にやる



私は家事に関して正直
特別これが好き!というものはありません。


正直に言いすぎ(笑)


お料理もつくれば食事を楽しめるし
洗濯も掃除もやれば気分がいい…


というのは日々十分感じているのですが


特別、「料理好き」なわけでもなく
掃除が大好き、なわけでもないので


いわゆる「料理や掃除をやっているときがストレス解消」
という境地には至りません。^^;


やる前にはどうしても
面倒に感じることも多くあります。


が、やらないと夕食は出てこないし
埃は溜まるし、着る服はなくなる…それは嫌(笑)


だからやっているわけですね。
で、どうせやらなければならないのなら


いかに自分がイライラしないで
ストレスを溜めずに取り組めるか、を改めて考え


最近は少し実験をしています。
その1つが「面倒な家事こそ先にやる」作戦です。


今の私にとって、やる前に特に面倒さを感じるのは
お風呂掃除と夕食作り(笑)


どちらも「えいやっ」と取り組んでしまえば
なんてことはないし


お風呂に入れるし美味しいご飯が食べられるのですから
いいコト尽くしなのはわかっている。


わかっているけれど(笑)つい面倒で
取り組むまで後回しにしがちな2つです。


で、よくよく考えてみると


面倒だから後でやろう
→仕事終わりの1番疲れている夕方以降に取り組むことになる
→面倒さ加減が倍増
→結果、ストレスも倍増(笑)


になっているわけです。
であれば


そもそも1日の中で比較的
私が何でも前向きに取り組めるのは午前中なので


朝早く出なければいけない日以外は
この午前中に2つの家事を先にやってみることにしました。


その結果、取り組み時の感情にも変化が
起こりました。


思いのほか長くなったので(笑)
その結果はまた次回に^^



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ラベル:家事
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2019年03月21日

「ルンバブル」なお部屋とは



今使っている掃除機を
そろそろ見直したいと思い


先日、家電量販店で色々見学してみました。


そこで動いていたのがお掃除ロボット。
特に「ルンバ」は、その代表格ですよね。


ロボットを検討していたわけではないのですが
ついついその動きを見学。


勝手に掃除してくれるのは確かに魅力的!
でもその分結構いいお値段します…(笑)


今や共働き家庭の方が多い時代。
家事効率を上げる目的で買われる方も多いですね。


と、同時に最近耳にしたのが「ルンバブル」という言葉。
皆さんはご存知ですか?


「ルンバ(Roomba)」と「できる(able)」を
組み合わせた造語で


要は「ルンバがお掃除をしやすい状態」を指すそう。


例えば
段差のない住まいにすることはもちろん、


「ルンバが下を通れるように
家具の足は高さ10センチ以上あるものにする」とか


「家具自体も動かしやすくしておく」とか。


住まいや家具を「ルンバ」の稼働を前提に
考えていく、ということです。


そして日々の最大のポイントは
「床にモノを置かないこと」だそう。


確かに、物がたくさん置かれていたら
ルンバは機能を発揮できません(笑)


でもご家族がカバンやおもちゃなど
床にポイっとあれこれ置いちゃう!というお声はよく伺います。


それなら、床に置かなくても済むような
環境にすることも必要です。


床に置く、よりも
すぐに・簡単に・楽に置ける場所を


ご家族と相談しながら作ってみるのも1つですね。


整理収納、片付けを心がけると
自分たちが暮らしやすくなるのはもちろん


ルンバも働きやすくなる=家事が楽になる
ということですね^^


ちなみに我が家も
床にアレコレ物は置いていないので
少々ルンバブルかもしれませんが


結果、自分でも掃除がしやすいのと
ルンバにお願いするほど広くもないので^^;


まだ自分でサーッと掃除していく予定です…(笑)




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2019年02月20日

コストを数値で見直すと暮らし方や片付けの意識にも繋がる



我が家は冬になると
電気代が結構跳ね上がります。


寒い岩手で暖房器具を使いますから
夏より高くなるのはわかるのですが


できる限り抑えたいものですよね。


もちろん普段から無駄には使わないように
こまめにスイッチオフしたり
エアコンの温度を気をつけたりしていますが


それでもできればもう少し抑えたい(笑)


そこで先日入っているプランを再検討しようと
色々調べてみたときに


元々昼と夜でかかる料金が違うのはわかっていたのですが


改めて今の単価を具体的な数字で見た時に
こんなに違うのか!と改めて再認識しました。


ちなみに我が家は昼と夜で単価が3倍ほど違います。


契約した際はわかっていたのですが
年々数値への意識が薄れてきていたのだと思います。


今回はプランは変えず自分の使い方を
もう少し見直してみることにしました。


特に家事で使う家電類の使い方は
使う時間をもう少し見直すだけで少し変わるのではと思います。


やはり何となくわかっている、というより
具体的な数値で考えた方が、使い方などより意識が向きますね。


整理収納の講座でもよくお話ししますが


家の床面積にどれだけコストがかかっているのか、
長年住んでいると意識が向きにくくなりますが


スペースはタダではありません。


よくわからない、好きでもない、気に入ってもいないモノを
ひたすら詰め込んで押し込んで置きっぱなしにしている。


そのスペースにもお金を払っています。
それがいくらなのか。


計算してみると片付けのやる気も一気に出てきますね!^^



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〇〜捨てられない物と上手に向き合う〜
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【整理収納教育士認定講座】2019年4/28(日)盛岡市


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